まこも豆乳のススメ
おすすめの召し上がり方をご説明します。
こちらでは、まこも豆乳で召し上がることをおすすめしたいと思います。
まこも豆乳の作り方
材料として、以下をご用意ください。
【材料】
・発酵まこも茶粉末
・きな粉
・黒糖(粉末が良いです)や黒蜜（なければハチミツなど）
・白湯
・調整豆乳
まこも豆乳の作り方
- 「発酵まこも茶」1回分の分量（ティースプーン山盛り）、きな粉（ティースプーン1杯）、黒糖（ティースプーンすりきり一杯）をコップに入れます。
コップはここではわかりやすくマグカップを例にします。 - 白湯(水道水でも良いです)を２センチほど注ぎ、よくかき混ぜます。粉末が細かくダマになってしまうので30秒ほど混ぜると良いです。
- 豆乳をコップの半分ほど（100㏄ぐらい）注ぎ、再度かき混ぜて完成です。
お好みもあると思いますが、きな粉の風味と豆乳のまろやかさで
お子様や女性でも喜んでお召し上がりいただける味になっていると思います。
また、こちらは栄養バランスを考えたレシピにしました。
【まこも】粉末に含まれる、デトックス効果の高いまこも菌に高濃度のポリアミンは母乳などにも含まれる細胞新生に不可欠なタンパク質です。
【豆乳】に含まれる良質なタンパク質や抗酸化成分、健脳成分など、健康飲料として有名ですね。
【きな粉】は少量ですが人間の体を作る必須アミノ酸と非必須アミノ酸のほとんどの種類をカバーしています。
【黒糖】少量ですが、精製されたお砂糖とは違いミネラル価が非常に高いものです。
毎食のお供に添えていただくことでお食事の栄養分との相乗効果や吸収率が高まります。是非続けられることで健康で若さ溢れたお身体づくりをされて下さい。
またご参考ですが、まこも粉末の効果は耐熱性が非常に高いため、カレーや炒め物などの仕上げに混ぜて召し上がるのも良いと思います。